济宁地瓜的热量是多少
发布时间:2022-09-02 15:51:32
地瓜是大家都比较喜欢的一种食物,特别是冬季来一份烤地瓜就会特别的满足,同样济宁地瓜是一种低热量高水分的食物,虽然它也是含有丰富的淀粉的一种食物,那么济宁地瓜的热量是多少呢?一起来了解一下吧
济宁地瓜的热量是比较低的,每100克地瓜含有的热量是106大卡,而同样重量的米饭,热量是116大卡,也就是地瓜的热量要低于米饭的热量。不仅如此,济宁地瓜含有的脂肪也非常少,纤维素又很多,各种的微量元素比正常的食物要高很多,是一种营养非常好的而且低热量的食材。
济宁地瓜的水分多。地瓜70%以上的成分都是水分,地瓜含有丰富的膳食纤维。在进入肠道之后,可以促进胃酸分泌,帮助消化,而且能减少肠道对脂肪的吸收,从而起到润肠通便、平坦小腹的作用。
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